【基本信息】
 
书名:《兩(liǎng)个素食者的创意厨房1》
作者:笨鸟&土豆泥著
出版社:北方文艺出版社
ISBN:9787531723059
页码:190页
版次:1
装帧:平装
開(kāi)本:大32開(kāi)
出版日:2008-8-1
原价:29.80元

【编辑推荐】

　　网上最流行、最丰富的素食菜谱！获第二届新浪博客大赛生活类金奖，博客点击率1800000！
　　200道(dào)四季素食菜谱，吃出健康和快乐；
　　10篇素食美文，分享素食生活新主张；
　　不使用肉、蛋、葱、蒜、味精、鸡精、酒、依然能(néng)做出美味佳肴。
　　素食的十大益处：
　　1.素食是最自然的長(cháng)寿之道(dào)；
　　2.素食是最有效和最根本的美容圣品；
　　3.素食可以减少癌症發(fā)病率，尤其是直肠癌、结肠癌的免费好姑娘發(fā)生。
　　4.素食可以减少患心脏病、高血压，糖尿病和肥胖等慢性疾病的發(fā)资源飘雪生。
　　5.素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。
　　6.素食是减肥良药。
　　7.素食可以让大脑更聪明。
　　8.素食使人性格温和。
　　9.素食使人身体健康、精力充沛。
　　10.素食使人远离禽流感等动物性疾病的攻击。

【读者對(duì)象】　　

　　對(duì)素食感兴趣的所有人群、烹调爱好(hǎo)者

【内容简介】

　　對(duì)于素食的态度，笨鸟和土豆泥也曾經(jīng)历从不理解到(dào)肯成全艺术定，从无肉不欢到(dào)成(chéng)为一个坚定的素食者的過(guò)程。在素食生大地姐姐活中，她们无论从身体上還(hái)是从精神上都(dōu)获益良多。本书延续了笨鸟和土豆泥崇尚自然资源影院、简单生活的处世态度，素食厨房裡(lǐ)不用肉、蛋、葱、蒜、味精、鸡精、酒，依然可以做出一道(dào)道(dào)色香味俱全的美味佳肴。
　　本书汇集了笨鸟和土豆泥博客中的菜谱精华，随意、细腻的文字表达了作者崇尚自然、简单丁香花视频生活的处世态度，营养、爽口的素食又体现了作者做健康美昧、品素食人生的饮食理念。素食厨房裡(lǐ)不使用肉、蛋、葱、蒜、资源姐姐味精、鸡精、酒，但依然可以做出一道(dào)道(dào)色香味俱全的美味佳肴。
　　全书共200道(dào)四季菜谱，包括素菜、素饭、素面(miàn)、素汤、素饮国语飘雪和零食，除介绍菜品的制作方法外，還(hái)加入了笨鸟和土豆泥的独家烹饪小窍门、健康饮食搭配和素食健康新理念。朴素的文字、精美的图片不仅赏心悦目，而且为家裡(l影院在线ǐ)的餐桌增添了别樣(yàng)的情趣。书中附有10篇网友的素食美文，让你在品菜、學(xué)莱的同時(shí)TV成全，加深對(duì)素食的深层理解。
　　笨鸟和土豆泥的博客在新浪博客大赛中得到(dào)评委的一致好(hǎo)评，荣获第二届新浪博飘雪大地客大赛生活类金奖，也赢得了很多素食爱好(hǎo)者的支持，网页点击率高达1800000，成(chéng)为当前最热门的中文美食博客MV艺术。

　　
【作者简介】

　　笨鸟和土豆泥，兩(liǎng)个因素食而相识的网友，一个在北京，一个在成(chéng)都MV资源(dōu)，她们都(dōu)是朝九晚五的普通工薪族，因有著(zhe)共影院影院同的兴趣和愿望，笨鸟和土豆泥联手在网络上成(chéng)功打造了素食厨房博客，把自家厨房以照片和文字的形式MV视频搬到(dào)了网络這(zhè)个虚拟世界裡(lǐ)，希望通過(guò)這(zhè)種(zhǒng)方式让更多的人了解素食，免费GO尝试素食。這(zhè)就(jiù)是网络時(shí)代的优势，在生活中虽然相TV动漫隔千裡(lǐ)，在网络上却能(néng)够近在咫尺。如今的素食厨房博客已成(chéng)为素友和准素友们交流素食心得、分享素姑娘高清食感受的乐园。

【目录】

春
　　笨鸟如是說(shuō)
　　环保先锋如是說(shuō)
　　营养學(xué)家如是說(shuō)
　　缘起(qǐ)
素菜
　　三文鱼儿要回家
　　素食与健康
　　百合甜豆
　　彩椒杏鲍菇
　　姜汁菠菜
　　芦笋百合
　　橄榄菜嫩豆腐
　　杭椒蟹味菇
　　尖椒魔芋
———————————————————————————————————GO视频—
【基本信息】
图书书名：《兩(liǎng)个素食者的创意厨房2》
书籍编号：B003O0OLE4
书籍作者：笨鸟
出 版 社：浙江科學(xué)技术出版社
ISBN号码：9787531723059
出版日期：2010年5月1日 第1版
书本页数：216页
书本開(kāi)数：16開(kāi)
书籍定价：29.80 元

【读者對(duì)象】　　

　　全书分为春、夏、秋、冬四个季节，介绍了180道(dào)四季菜谱，包括家常素菜、滋润汤水中文版资源、养人五谷、休闲零食。除了介绍做法外，還(hái)加入了笨鸟和土豆泥的独家烹饪小窍门、健康饮食搭配和素食养生新观高清版姑娘念。朴实清新的文字配合精美的图片，让人看後(hòu)垂涎三尺、跃跃欲试。书中還(hái)独家披露了15篇笨鸟DIY種(zhǒng姐姐成全)菜心得，让你在都(dōu)市生活中也能(néng)品味到(dào)乡高清版好姑娘村生活的乐趣。你不但可以天天吃到(dào)健康的有机新鲜蔬菜，而且還(hái)可以在劳动中寻回最初的感动和快乐。 高清影院笨鸟和土豆泥的博客获第二届新浪博客大赛生活类金奖，多年来不断受到(dào)众多素食爱好(hǎo)者的追随和喜爱，网页点击率高达4 0在线丁香花00 000，成(chéng)为当前最热门的中文美食博客。

【书籍简介】

　　笨鸟和土豆泥，一个在北京，一个在成(chéng)都(dōu)，她们都(资源高清dōu)是朝九晚五的普通工薪族。兩(liǎng)个因素食而相识的网友因有著(zhe)共同的兴趣和好姑娘丁香花愿望，联手在网络上成(chéng)功打造了素食厨房博客，把自家厨房以照片和文字的飘雪直播形式搬到(dào)了网络這(zhè)个虚拟世界裡(lǐ)。兩(liǎng)人希望通动漫直播過(guò)這(zhè)種(zhǒng)方式让更多的人了解素食，尝试素食。在生活中虽然相隔千裡(lǐ)，在线高清版在网络上却能(néng)够近在咫尺。如今的素食厨房博客已成(ch国语国语éng)为素友和准素友们交流素食心得的乐园。

【目录】
春
家常素菜
春笋炒豌豆…9
豆瓣香椿…10
豆泥海苔卷…11
豆皮苦菊苗手卷…12
剁椒砂锅莴笋…13
番茄圆白菜…14
番杏蘸酱…15
腐乳汁炖土豆…16
减肥魔芋冻…17
凉拌芥兰荸荠…18
麻酱菠菜
（附自制芝麻酱）…19
荸荠荷兰豆…20

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